دمای آب حمام نباید بالاتر از 95 درجه باشد گاهی اوقات باآب داغ دوش میگیریم که اشتباه است باید آگاه باشیم دمای بالای آب باعث خشکی، پوسته پوسته شدن ، کم آبی پوست می شود .به علاوه آب خیلی داغ چربی پوست راازبین میبردوجریان خون رابالا میبردکه موجب قرمزی، التهاب ، آکنه می شود .

اصلا خوب نیست که دوش طولانی بگیرید مثل دوش باآب داغ است چون پوست راخشک می کند سعی کنید در 10 دقیقه دوش بگیرید بادوش گرفتن طولانی جوش های صورت برانگیخته می شود .

 

 

صابون ها چون حاوی سورفکانت هستند کف آلودند، مولکولهای چربی آن درآب حل می شوداگر دیدید ژل حمامتان خیلی کف می کند یعنی سورفکانت آن زیاد است .هر چه صابون یا ژل شست وشو کف بیشتری تولید کند چربی بیشتری را ازبدن میبرد که باعث خشکی پوست می شود . البته پیشنهاد نمی کنیم که از صابون های انتی باکتریایی استفاده کنیدمگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد .همیشه سعی کنید صابون هایی با pH 5,5 بخریدچون خاصیت قلیایی دارد وبرای پوست سالم تراست .

 

اسفنج های کهنه نرم تر هستند اما خیلی برای شست وشو پیشنهاد نمی شود زیرا برای پوست وسلامتی خطرناک است چون محل مناسبی برای رشد باکتری ها ،قارچ هاست بنابراین یک اسفنج را بیشتر از 4 هفته متوالی استفاده نکنید . کارشناسان پیشنهاد می کنند از لیف بجای اسفنج استفاده کنید .

 

خشک کردن بعداز شست وشو کاردرستی است اما نباید خیلی اینکار را تکرار کنید، بدانید خشک کردن هم به اندازه شست وشو اهمیت دارد .بهترین راه این است که از حوله زبراستفاده نکنید چون بدن را مرطوب نگه میدارد ،فراموش نکنید بعداز شست وشو برای حفظ رطوبت بدن از لوسیون استفاده کنید .عضوهایی از بدن که به توجه بیشتری نیاز دارند :زیر بغل ، لای انگشتان ،کشاله ران ؛ به آرامی بدن را با حوله خشک کنید .

 

 

کودکان نمی توانند بخوبی داخل ،خارج گوش راپاک کنند . طوری که آب وارد گوش نشود .درمورد شست وشوی کودکان باید بیشتر دقت کنید و بخش بیرونی گوش او را بشویید و با لیف نرم لاله گوش را شست و شو دهید

 

---از نرم کننده های مو استفاده نکنید.